La tisane à camomille vous aide-t-elle vraiment à dormir ?
La camomille est considérée comme une herbe calmante depuis des siècles. Mais de quoi s’agit-il exactement, et quelle est la légitimité de la réputation de…
Si vous avez désespérément besoin d’un sommeil plus profond, faire plus de promenades peut vous aider
Une étude publiée dans Sleep Health suggère que l’ajout de quelques étapes supplémentaires à votre journée pourrait améliorer la qualité de votre sommeil. L’idée que…
Voici ce qui arrive à votre peau lorsque vous ne dormez pas assez
Il est facile de glisser dans un schéma où l’on dort de moins en moins. Une nuit tardive au travail ici, un dîner avec des…
11 habitudes saines qui peuvent réellement vous aider à mieux dormir
Certaines personnes dorment tout simplement mieux. Elles se blottissent dans leur lit et sont dehors en quelques minutes – ou même quelques secondes. Bien que…
4 conseils pour ne pas se toucher le visage, car il est si difficile de s’arrêter
Si vous pouvez ignorer le bruit de la panique généralisée autour du nouveau coronavirus, les conseils de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sur la…
7 choses qu’il faut désinfecter immédiatement pour éviter de tomber malade
Outre tous les signes habituels de la saison des rhumes et des grippes – la toux et le nez reniflant sont partout – le nouveau…